ТЕХНИКА УДАРОВ
Удары рукой, ногой и различными предметами (палка, металлический
прут, бутылка и др.) являются основным арсеналом атакующих действий
противника, а также одним из основных средств обороны и контратаки
защищающегося.
Контратакующий удар будет эффективен лишь в том случае, когда
он наносится внезапно и обязательно точно в болевую точку (уязвимое
место). Для ознакомления с расположением болевых точек на человеческом
теле и степенью воздействия на них ударами ознакомьтесь с приведенной
ниже таблицей.
№ болевой
точки на
человеческом
теле
1
Название болевой точки
(область поражения)
2
легкий
3
Удары
средний
4
сильный
5
Спереди (рис. 1):
1
2
3
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
Висок
Глаза
Нос
Подбородок
Шея - сонная артерия
Гортань
Плечевая мышца
Ключица
Подмышка
Солнечное сплетение
Область сбоку под последним
ребром (печень, желудок)
Пах и промежность
Плечо (бицепс)
Локтевой сустав
Предплечье
Запястье
Тыльная сторона ладони
Пальцы рук
Бедро
Колено
3
3
2
2
2
3
1
1
1
2
2
3
2
4
4
4
3
3
4
2
2
2
3
3
4
2
2
2
2
2
2
2
3
5
4
4
4
4
5
3
3
3
4-5
4
5
3
3
3
3
3
3
3
4
1
22
23
24
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
2
Голень
Лодыжка
Подъем стопы
Сзади (рис. 2) :
Основание черепной коробки
Центральная часть шеи
7-й шейный позвонок
Область спины в центре между
углов лопатки
Область почек
Копчик
Мыщцы плеча
Кость локтевого сустава
Область под коленом
Икроножная мышца
Ахиллово сухожилие
3
2
1
1
3
2
3
2
3
2
2
1
1
1
1
4
3
2
2
4
3
4
3
4
3
3
2
2
2
2
5
4
3
3
5
4
5
4
5
4
4
3
3
3
3
Цифрами 1—5 обозначена степень болевого воздействия в результате
нанесения удара той или иной силы в указанную болевую точку.
1 — Болевое ощущение первой степени. Боль не сильная, но даже такая
боль приводит в замешательство и отвлекает (рассеивает) внимание
противника. Может явиться основанием для прекращения атаки с его стороны.
2 — Острая боль. Приводит в замешательство на более длительный
промежуток времени, благоприятный для выполнения контратакующих
действий (болевых приемов, освобождения от захватов и т. п.).
3 — Боль оглушает и вызывает онемение, несмотря на то, что
противник находится, как правило, в сознании. Онемение выводит из строя
конечности продолжительностью от нескольких секунд до нескольких часов,
что сильно мешает противнику оказывать сопротивление.
4 — Временный паралич или потеря сознания, возможны серьезные
травмы.
5 — Серьезное повреждение, потеря сознания, возможен смертельный
исход. Нанесение такого удара может быть оправдано лишь в крайних
случаях, когда ваша жизнь или жизнь окружающих находится под угрозой.
Разучивая технику ударов необходимо помнить и учитывать, что сила,
развиваемая одним или несколькими мускулами невелика, тогда как
одновременное сокращение большой группы мышц, работающих в одном
направлении, развивает значительно большую силу. При этом необходимо
также, чтобы развиваемая сила не терялась во многих направлениях, а
концентрировалась путем сосредоточения в требуемый момент и в конкретной
точке (зоне нанесения удара).
Сила удара будет значительно увеличена, если перед этим сделать вдох,
а в момент нанесения удара выполнить энергичный выдох части воздуха
через рот, который сопровождается криком. В восточных единоборствах -
это звук „Ки - Я". Выдох должен исходить из зоны ниже живота, воздух
выдыхается быстро и несколько гортанно.